Vie Pratique
La Canicule Frappe Fort : Astuces pour Garder Votre Cool et Votre Santé
Vague de chaleur - le thermomètre frise les 48 degrés en plein soleil - ©180Back
Alerte ! Vague Caniculaire en Approche : Protégez-vous dès Maintenant
19 départements en vigilance rouge canicule
La canicule 2023 s'annonce particulièrement intense avec 19 départements placés en vigilance rouge ce mercredi 23 août. Les températures devraient atteindre des pics dépassant les 40 degrés localement. Selon Météo-France, près de trois quarts du pays sont concernés par cette vague de chaleur qui devrait perdurer jusqu'à la fin de la semaine.
Conseils pour se protéger et rester en sécurité pendant la canicule
Face à de telles températures, il est essentiel de prendre des mesures pour protéger notre santé et notre bien-être. La sécurité de chacun est primordiale en ces moments de chaleur extrême. Voici quelques conseils vitaux :
- Hydratation Prioritaire : Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée, même si vous n'avez pas soif. La déshydratation peut être dangereuse, alors assurez-vous de rester hydraté en tout temps.
- Restez à l'intérieur : Évitez les sorties en plein soleil et privilégiez les endroits climatisés ou frais. N'hésitez pas à utiliser un ventilateur ou une climatisation pour baisser la température ambiante.
- Mangez léger : Privilégiez les aliments légers et faciles à digérer, comme les fruits, légumes et salades.
- Évitez les efforts physiques : Limitez les activités sportives ou intenses pendant la journée et reportez-les plutôt en soirée, lorsque les températures sont plus fraîches.
Canicule et phénomène El Niño : quels impacts pour l'été 2023 ?
L'Organisation météorologique mondiale a émis des avertissements concernant le phénomène climatique El Niño et ses possibles répercussions sur le climat. Ce phénomène naturel est souvent lié à une augmentation des températures, des sécheresses plus importantes dans certaines régions du monde et des pluies plus abondantes dans d'autres. Les scientifiques étudient actuellement les implications d'El Niño pour l'été 2023 en France.
Numéro vert Canicule info service
Pour obtenir des conseils de protection pour vous et votre entourage en cas de canicule, un numéro vert est mis en place : Canicule info service. Il est possible d'appeler gratuitement entre 9h et 19h depuis un poste fixe en France.
Les bons réflexes face aux fortes chaleurs
Dès les premières augmentations de température, il est important d'adopter des gestes simples qui permettent d'éviter les accidents :
- Rafraîchissez-vous : Prenez régulièrement des douches ou des bains frais pour maintenir une température corporelle normale.
- Protégez-vous du soleil : Appliquez de la crème solaire avec un indice de protection élevé, portez un chapeau, des lunettes de soleil et des vêtements légers et amples.
- Fermez les volets et les rideaux : Gardez votre habitation au frais en fermant les volets et les rideaux pendant la journée, et en aérant la nuit lorsque les températures extérieures baissent.
- Portez une attention particulière aux personnes vulnérables : Les enfants, les personnes âgées et les personnes souffrant de certaines pathologies sont particulièrement sensibles à la chaleur. Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches et n'hésitez pas à leur proposer de l'aide si nécessaire.
En suivant ces conseils et en restant vigilant face aux dangers de la canicule, chacun peut contribuer à préserver sa santé et celle de ses proches durant cette période de fortes chaleurs.
A lire aussi ...
